Pränatal Kurs
Ich begleite dich durch deine Schwangerschaft...
... ganz flexibel, so wie du es brauchst:
Mit einem Kurs konzipiert für deine Schwangerschaft.
Für jedes Trimester gibt es spezielle Sessions mit unterschiedlichen Schwerpunkte und Längen der Einheiten. So hast du die Möglichkeit nach deinen Bedürfnissen die passende Sessions auzusuchen.
Zusätzlich kannst du an allen Live-Online-Sessions teilnehmen und hast auch Zugriff auf diese Aufzeichnungen.
Diese Sessions dauern 45 Minuten mit anschließenden 25 Minuten zum freien Austausch .
In der Schwangerschaft tauchen oft viele Fragen, Gedanken und Gefühle auf – manchmal fehlen einem die richtigen Ansprechpartner oder einfach der Raum, sich ehrlich auszutauschen.
Genau diesen Raum möchten wir dir bieten: offen, ehrlich und ohne Tabus.
Alles darf gesagt werden – *von Mum zu Mum*, mit Verständnis, Herz und ganz viel Vertrauen.
!! KURSBUCHUNG AB JULI 2025 MÖGLICH!!
Wer steckt hinter dem MumClub?
Hallo,
ich bin Ines – zweifache Mama, Trainingstherapeutin, Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin mit Spezialisierung im Prä- und Postnatalyoga.
Es freut mich sehr, dich während deiner besonderen Schwangerschaft begleiten zu dürfen – mit all ihren Höhen und Tiefen, die zu diesen 40 Wochen gehören. :-)
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Trainiere mit mir
Regelmäßige online-live Sessions mit mir via Zoom
Austausch
Offene Gesprächsrunden
in der Community
Was Kundinnen sagen
“Ines ist eine warmherzige und authentische Lehrerin. Bei ihr fühle ich mich stets gut aufgehoben. Sie schafft eine liebevolle Atmosphäre in der ich mich fallen lassen kann. Sie nimmt mich in ihren Stunden mit auf eine Reise durch den Körper und zur Seele. Yoga bei Ines tut gut, entspannt und kräftigt. Sie hat eine bildhafte Sprache, welche mich bei der Vorstellung und Umsetzung der Übungen gut unterstützt. Ich kann den Kurs jeder Frau empfehlen, die auf der Suche nach einem vielseitigen Training ist.”
Simone
„Schwangerschaftsyoga mit Ines war einfach spitze. Sie ist einfühlsam und die Übungen sind perfekt auf Schwangere abgestimmt. Mit tollen Tipps gegen Beschwerden und einer umfassenden Geburtsvorbereitung ist der Kurs eine unschätzbare Unterstützung. Die positive Atmosphäre und der Austausch in der Gruppe waren eine bereichernde Erfahrung für für mich. Uneingeschränkt empfehlenswert!“
Nadine
Ich habe an dem Online-Schwangerschaftsyoga-Kurs teilgenommen und bin begeistert! Die Kurse sind gut strukturiert und bieten eine wunderbare Kombination aus sanften Übungen, Atemtechniken und Entspannung. Die Trainerin ist sehr einfühlsam und geht auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin ein. Ich fühle mich nicht nur körperlich fitter, sondern auch emotional ausgeglichener. Ich kann Ines und ihre Yoga-einheiten allen werdenden Müttern nur wärmstens empfehlen!
Isa
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Ist das Training für alle Trimester geeignet?
Ja, das Programm bietet Übungen, die auf die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft abgestimmt sind. In den Live-Online-Sessions können die Übungen an spezielle Bedürfnisse angepasst werden.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein, das Programm ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportlerinnen geeignet.
Welche Art von Training wird angeboten?
Das Programm umfasst sanfte, entspannende und stärkende Übungen, die speziell für Schwangere entwickelt wurden. Sportwissenschaftlich fundierte Trainings.
Kann ich an dem Programm teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Probleme habe?
Es ist wichtig, vor Beginn des Programms Rücksprache mit deiner ÄrztIn oder deiner Hebamme zu halten, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen.
Wie lange dauern die Kurseinheiten?
Die Live-Online-Sessions bestehen aus 50 Minuten Training mit anschließenden 30 Minuten Austausch in der Gruppe zu verschiedenen Themen.